آلام حقيقية يسببها توهم القبح ~ بقلم شذى عقيل


tumisu-anorexea
Photography Credits: Tumisu

هل تشعر أن لديك مشكلة في إدراك نفسك واقعيا؟
هل تعتقد أنك تبدو قبيحا بينما يخبرك الاخرون انك تبدو عكس ما تقول؟

إذا كان هذا صحيحا قد يكون لديك اضطراب تشوه الجسم

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تشوه الجسم لديهم اعتقاد غير دقيق للكيفية التي ينظر لهم بها. فعادة ما يكون عندهم هاجس انه يوجد عيب في مظهرهم الخارجي مما يسبب لهم القلق والتوتر حيال مظهرهم فينشغلون بكيفية اخفاء هذه العيوب حتى وان كان ب اتباع وسائل مضرة

فمثلاً البعض يكون لدية اضطراب في الأكل، عادة فقدان الشهية، بسبب الهواجس والقلق من امكانية أن تسبب زيادة الوزن أو انشغال فكرهم ب أنهم بدناء جدا حتى لو كانوا يعانون من نقص الوزن

يمكن للمصابين باضطرابات تشوه الجسم أن يقوموا بأحد الأمور التالية 

 قضاء العديد من الأوقات أمام المرآة أو تجنب النظر إلى المرآة

استخدام النظارات الشمسية والشعر المستعار والضمادات والقبعات والأوشحة لإخفاء العيوب المتخيلة

المقارنة المستمرة للذات مع الأشخاص الآخرين

الحاجة الدائمة إلى إعادة التأكيد على أن عيوبهم قد تم إخفاؤها

تجنب المواقف الاجتماعية نتيجة قلقهم بشأن مظهرهم

تكرار علاج البشرة أو جراحات التجميل بشكل مستمر

 مشاكل رئيسية قد تصاحب اضطراب تشوة الجسم

القلق والتوتر
تدني تقدير الذات
الوسواس القهري
اضطراب الطعام
الفوبيا الاجتماعية
الاكتئاب

أسبابه

لايوجد سبب محدد لإصابة الناس بذلك الاضطراب ، لكن يعتقد أن يكون السبب

راجعا إلى الصفات الموروثة والتجارب السلبية، كالمضايقة وسوء المعاملة

ختاماً

ينصح بالتركيز على الصحة وليس الشكل من خلال تعلم أن التغذية الجيدة وممارسة التمرينات الرياضية هما سر تجنب الأمراض والتمتع بحياة صحية

كما ينصح بتعلم أساليب الاسترخاء وممارستها، وعدم الانعزال عن الآخرين ومشاركتهم

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s