أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم – بقلم شذى عقيل


dagon
Photography Credits : Dagon

اضطرابات النوم هي أكثر شيوعا من ما قد يتصور البعض. هناك الكثير من الناس في المملكة العربية السعودية الذين يعانون من واحدة من هذه المشاكل مثل الأرق أو الشخير، ولكن واحد من الاضطرابات الأكثر شهرة وخطورة هو توقف التنفس أثناء النوم حيث يتوقف المرضى عن التنفس عدة مرات أثناء الليل لحوالي دقيقة واحدة

هناك ثلاثة أنواع من توقف التنفس أثناء النوم

 توقف التنفس أثناء النوم يحدث عندما يكون هناك انسداد في مجرى الهواء

 في توقف التنفس أثناء النوم المركزي، لا يتم حظر مجرى الهواء ولكن الدماغ لا يمكن الإشارة عضلات التنفس

 توقف التنفس أثناء النوم مختلط يجمع بين الحالات السابقتين Continue reading “أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم – بقلم شذى عقيل”

Advertisements

ما هو سرطان الرئة وما أعراضه؟ – بقلم شذى عقيل


oracast
Photograph Credits: Oracast

كلنا يعرف أهمية دور وسائل التواصل الاجتماعي والاعلان في التوعية الصحية, فتجد ناشطو وسائل التواصل الاجتماعي يقومون بنشر منشورات وفديوهات واطلاق حملات توعوية لتسليط الضوء على مرض معين فمثلا شهر نوفمبر كما هو متعارف عليه يتضمن التوعية بسرطان البروستات و سرطان الرئة

في هذا المقال نسلط الضوء على التعريف بسرطان الرئة لكونه ثاني أكثر السرطانات شيوعاً في العالم بعد سرطان الجلد، والمسبّب الأكثر للوفاة بأمراض السرطان, فهو القاتل الاكبر من بين أنواع السرطان في العالم الا انه يعتبر من الامراض القابلة للشفاء في بعض الحالات

اليك عزيزي القارئ /ة بعض المعلومات عن هذا المرض

فما هو سرطان الرئة؟ Continue reading “ما هو سرطان الرئة وما أعراضه؟ – بقلم شذى عقيل”

كيف خسرت عشرة كيلوغرامات في شهر واحد – بقلم د. عبدالله باهي


IMG-20160827-WA0026
توقعت أنها واحدة من تلك النزوات العابرة التي يكون الحماس فيها في نشوته. ارتديت ملابسي الرياضية، ومشيت حتى الممشى الذي يبعدعن منزلي خمس دقائق وبدأت بالهرولة. وما هي إلا خمس دقائق حتى بدأت آلام الظهر والبطن بالظهور. قلت في نفسي، هل هذا هو ريعان شبابي؟! لم يبلغ عمري حتى ربع القرن بعد! توقفت وجلست على جانب الممشى، العمر ليس هو السبب، هذا شيء مؤكد. يبدو أن هذا أحد تأثيرات الكيلوغرامات التي اكتسبتها على مدار العام الماضي. ١٥ كغ فقط يمنعونني عن أبسط الأمورالتي قد يفعلها عجوز في بلاد العالم الجديد كما أشاهدهم في الأفلام السينمائية. تذكرت كل ما تعلمته في كلية الطب ومن قراءتي عن مرض البدانة وتأثيراتها الجسدية والنفسية. حسناً إذاً، سأخسر هذا الوزن الزائد اللعين في أسرع وقت ممكن، وسأشعر بنفس ذلك الشعورالرائع الذي كنت أشعر به في إحدى السنوات التي اعتدت فيها على الرياضة المنتظمة. لكن مهلاً، هذه المرة سأضيف تعديلاً بسيطاً، سأهتم بما يدخل إلى الإناء أكثر من اهتمامي بما يخرج منه. ومن هنا بدأت رحلة البحث عن النظام الغذائي المثالي.
يعتقد معظم الناس أن دفع رسوم اشتراك النادي الرياضي هو باب الوصول إلى حياة صحية رشيقة. هم ليسوا بعيدين جداً عن الحقيقة، ولكن مفتاح الوصول إلى النتائج الأفضل والأسرع، يكمن في النظام الغذائي. الحل لن يكون في تحدي الجسد والنفس على المجاعة والحرمان، أعدك بأنك ستأكل، وستأكل طعاماً لذيذاً، وستشبع أيضاً، وستشعر بالصحة التي طالما سمعت عنها في برامج التلفاز. المعادلة بسيطة جداً. يمكنك تقسيم مكونات الطعام إلى أربع: النشويات والدهون والبروتينات والألياف. أتذكر ذلك الهرم الغذائي الذي تعلمناه في مناهجنا؟ سنقوم الآن ببعض التعديلات عليه.

Continue reading “كيف خسرت عشرة كيلوغرامات في شهر واحد – بقلم د. عبدالله باهي”