تمر بك أيام لا تودها، رأسك مثقلة إثر صداع ناجم بعد الاستيقاظ من نومة سبقتها سهر ليالٍ متواصلة ، تشعر أنك انفصلت عن كل شيء حولك و أصبح من الصعب عليك العودة و الانسجام من جديد ،
تفقدت مزاجك الذي بدا غريبا عليك أيضا ، ردود أفعالك اتجاه المواقف تغير على نحو مفاجئ ، أصبحت ذو حساسية مفرطة تلك التي ستزيد الأمور عليك سوءا ، تباغتك الأفكار السيئة ، و لا تكاد تهنأ بابتسامة صادقة نابعة من قلبك !
يحدث أن تفقد نفسك، تبتعد عن روحك و مسكنك
، تأخذك تغيرات الحياة بعيدا ، يمر كل شيء بسرعة و لا تقوى على السكون لإلتقاط أنفاسك ولو قليلا في مضمار الحياة رهيب السرعة ، يمضي كل شيء كإلتقاطة مسرّعة من فلم سينمائي .
تنسل شيئا فشيئا من روتين أيامك و رتمها المستقر ، تندفع بقوة بلا هوادة ، تتابع التغيرات تترى ، ساعات نومك و طبيعة غذائك ، ساعات يومك تقضيها بشكل مختلف حتى الأشخاص من حولك ، ثم ما تلبث الا أن تجد نفسك في حالة اشتياق ، تشتاق كثيرا ليس لشيء إلا ذاتك.
ماذا يقع في ظنك أنك فاعل في هكذا ورطة ؟
المشكلة ليست في الغيمة السوداء العابرة فوق رأسك تلك التي أمطرت على رؤوسٍ عديدة قبلك ، المشكلة في استجابتك لهكذا تغير ، في درجة ادراكك أنك في خطر لا يقل خطورة عن انقضاض أسد على فريسته لأنه سيؤثر على سير حياتك و لاريب ، لذا كان لزما عليك أن تنتشل نفسك و تخلص ذاتك على وجه السرعة!!
الأيام السيئة واقعة لا محالة ، ولا نملك عصا سحرية لمنعها من الحدوث ، لكننّا دوما نملك خيارات متعددة و وفيرة في تخفيف وطأة الأيام التي أثقلت كاهلنا .
تقول تهاني الهاجري في كتاب ٨ أشخاص يجب أن تتخلص منهم ، في الأيام السيئة :
- تحدث مع شخص تثق به .
- الأشياء التي لا تكتب على ورق سوف تسبب الكثير من الفوضى
- تذكر كل الأشياء الجميلة في حياتك .
- الرياضة أفضل طريقة تتنفس بها الحياة مرة أخرى.
- هوايتنا سوف تساعد قلوبنا على التعافي و تملؤها بالسلام .
- أفضل طريقة لإسعاد أنفسنا هو أن نسعد شخصا آخر .
أما نصيحتي أنا ، في الأيام السيئة لا تتردد أن تلوذ بنفسك ، أن تعود لأصلك و قرارك ، قد تكون هذه الأيام ماهي الا اشعار بالعودة للذات التي أخذتك الأيام عنها بعيدا ، اقتتطع جزءا من يومك لك أنت ، العزلة مع ذاتك حرية ، استمع لصوتك التي حجبه ضجيج الأصوات من حولك .
و ربما سيتبادر لك السؤال التالي الذي خطر ببالي أيضا ،
كيف أعود لنفسي؟
في الحقيقة أنا لا أملك جواب هكذا سؤال ،
لاشك أنها اجابة معقدة ، ذاك النوع من الأسئلة التي قد نؤجل اجابتها مرات عديدة كونها ستفتح سراديب و متاهات نفسية شاسعة داخلنا .
لكني اجتهدت قليلا بعد تفكّر دام طويلا ،
كقاعدة المسائل المتشابهة نردها دوما للأصل ، حاولت تطبيق المبدأ ذاته على مسئلتي .
العودة للأصل ، ما قبل البداية و توالي الأحداث دفعة واحدة و التي كانت أشبه بباب خزانة مكدسة بالملابس حد الانفجار مالبث أن فتح فجأة على مصراعيه .!!
فكر مليّا كيف كنت و كيف صرت ، ستجد الجواب أو بدايته على أقل تقدير .
هناك أشياء ، عادات ، طقوس و مماراسات تعدينا لنا ،
قد تكون دفتي كتاب و أو لحظات تأمل أو موسيقى هادئة ، لحظات صفو في حضرة الطبيعة ، زيارة أماكن أحببناها ، و محادثات عميقة مع من نحب ، هواية نحب ممارستها ، و تطول القائمة كلٌ له خاصته.
أما أنا في محاولة الكتابة وجدتني أعود لنفسي ، و كأنها مدرب الحياة خاصتي ، أبث كل مشاعري فيها ، أحدثني عما فات عليّ عندما كنت منشغلة جدا للحد الذي تغيرت فيه بعض عاداتي و بعض طباعي ، عندما فقدت شيئا من سلامي في أروقة الضغوطات اليومية ، و أتلفت شيئا من صبري على الصعوبات الملقاة في طريقي .
تستثير داخلي أسئلة عديدة ، و حكايا عميقة ، و فوضى داخلية لا ترتبها سوى آحاديثي الخاصة وقت الكتابة .
أجدني صاحب الفكرة و الناقد لها في آن،أجدني بوعي أكبر ، أجدني صديقة ذاتي في أيّامي السيئة الغير قابلة للإحتمال .
و أنت يا صديقي ، كيف تعود لنفسك في أيامك السيئة ؟
Uvadahlia 